|
: نصائح ومعلومات
هذه المعلومات في قمة الاهمية شكرا جزيلا لكم
الاستفادة ستكون شاملة ان شاء الله |
: نصائح ومعلومات
كتابة الرسائل القصيرة تسبب "الفصال العظمي "
عادة كتابة الرسائل النصية على الهواتف النقالة أصبحت شائعة بكثرة بين الشباب، فهم يقضون معظم أوقاتهم في كتابة الرسائل النصية، لذلك مؤخراُ تبين أن مع تزايد شعبية توجيهالرسائل القصيرةمن الهواتف الخلوية، باتت أصابع الإبهام شديدة الهشاشة ويحتمل أن تصاب بمرض يعرف باسم“الفصال العظمي”. حذرت جمعية طبية كندية من الإفراط في كتابة الرسائل النصية وقالت “كيلي بيرسون” من جمعية التهاب المفاصل الكندية لصحيفة “بوست ميديا نيوز” الكندية انه من المتوقع أن يصاب 20% من الكنديين بالتهاب المفاصل خلال السنوات الـ20 المقبلة. يشار إلى ان“الفصال العظمي” هو تلف غير قابل للتجدد يصيب الأنسجة الغضروفية المفصلية التي تعمل على تقليل الاحتكاك الناتج من حركة المفاصل الدائمة وتعمل كوسادة لحماية العظام، وتآكل هذه الطبقة الواقية بسبب المرض يؤدي إلى احتكاك الأنسجة العظمية وما يصحبه من التهابات تصيب جوف المفصل. وقالت “بيرسون “لدي ولدان يوجهان كتابة الرسائل باستمرار وأشعر ان الإفراط في استعمال مفصل “الإبهام” يتلفه. |
: نصائح ومعلومات
هناك بعض الأطعمة يمكن أن تساعد تزيد فرصك في الإقلاع عن التدخين.و وفقا لدراسة حديثة يوجد العديد من الاطعمة تجعل مذاق السجائر سيئا:
- الفواكه. - الخضراوات. - منتجات الالبان. - المشروبات غير الغازية كالماء و عصير الفاوكه. كما يوجد العديد من الاطعمة التي تحسن مذاق السجائر ولهذا يجب الامتناع عنها: - اللحوم - القهوة -المشروبات الكحولية. الباحثون لم يوضحوا السبب لتأثير هذه الاطعمة في الاقلاع عن التدخين ولكنهم يعتقدوا ان الاطعمة قد تحفز انتاج اللعاب و تغيير براعم التذوق بشكل مؤقت بطريقة تجعل اكثر او اقل قبولا. |
: نصائح ومعلومات
لماذا يذكر القرآن الفاكهة قبل اللحم في طعام أهل الجنة؟
إن الذي يتأمل آيات القرآن أثناء الحديث عن طعام أهل الجنة يلاحظ أن الله تعالى يذكر الفاكهة أولاً ثم اللحم، وفي ذلك حكمة طبية عظيمة فالفاكهة تحوي سكريات بسيطة وسهلة الامتصاص والهضم وهي المصدر الأساسي للطاقة في الجسم، وبالتالي فإنها تُذهب الجوع بينما لو بدأ الإنسان بأكل اللحم أولاً فسوف يحتاج جسمه إلى ثلاث ساعات حتى تكتمل عملية الامتصاص، وهنا تتجلى الحكمة من ذلك. يقول تعالى: (وَفَاكِهَةٍ مِمَّا يَتَخَيَّرُونَ * وَلَحْمِ طَيْرٍ مِمَّا يَشْتَهُونَ) [الواقعة: 20-21]، ولذلك يجب أن نتذكر هذه الحقيقة العلمية ونطبقهاونتخذها كقاعدة اذا اردنا ريجيما او كنظام غذائي متوازن https://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hpho...66557563_n.jpg |
: نصائح ومعلومات
اذا شعرت بالدوخة ...
قف و ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن. فالجزء المسئول عن التوازن يوجد في الأذن. و يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم. |
: نصائح ومعلومات
شكرا دعاء على هذه المعلومة
فكثيرا ما اعاني من الدوخة ساجرب |
: نصائح ومعلومات
فوائد البطاطا ؛؛
تحتوي البطاطا على النشا (نسبة كبيرة)، البروتين، الأحماض العضوية (حمض التفاح، حمض الستريك، حمض الأكساليك وغيره)، الفيتامينات والأملاح المعدنية. - كما تحتوي على الكحول الأميلي (Amyl alcohol) الذي يعطي البطاطا الطازجة طعماً ورائحة خاصين. - والجدير ذكره أن جذوع البطاطا (الأجزاء المعرضة لنور الشمس) سامة لأنها تحتوي على مادة كحولية سامة هي الكولانين. * الفوائد والاستعمالات: - يجد الطب الشعبي إستعمالات واسعة للبطاطا، فهي تنظم نسبة الحموضة في المعدة (يستعمل لهذه الغاية عصير البطاطا الطازجة)، وهي تنظم وظيفة الأمعاء وتوقف الألم في المعدة والأمعاء. - الطب الصيني يستعمل البطاطا ضد الأمراض الجلدية. - في تشكوسلوفاكيا السابقة استخرجوا من البطاطا عقاراً طبياً هو الأنجبين لعلاج أمراض المعدة وضد التسمم. - والبطاطا رغم شعبيتها وتوفرها للجميع تجمع الكثير من الخصائص المفيدة فهي غنية بالعناصر المعدنية، الفيتامينات، النشويات والألياف، إضافة إلى احتوائها على البروتين، والجدير بالذكر أن نوع النشا الموجود في البطاطا يحتوي على نوع من السكر السريع الامتصاص لذلك يجب أن ينتبه لذلك أولئك الذين يعانون من مرض السكري. والبطاطا تساعد على إنتاج الطاقة داخل الجسم. - في الولايات المتحدة الأميركية تعتبر البطاطا المصدر الأول للفيتامين C نظراً للإكثار من تناولها (62 كغ للشخص الواحد سنوياً). - وما يجب أن ننتبه له أن المواد الموجودة في قشرة البطاطا وتحت القشرة مباشرة هي الغنية بالفيتامين C وهي تحتوي على مواد مضادة للسرطان والأكسدة. لذلك ينصح بتناول البطاطا مع قشرتها. - أخصائيو التجميل يستعملون مسحوق البطاطا لأهداف تجميلية. * طريقة الاستهلاك: - تحفظ البطاطا في مكان جاف بعيداً عن الضوء والهواء لعدة أسابيع. - وقد جرت العادة على سلق البطاطا وقليها وشويها أو وضعها في الحساء والسلطة أو استعمالها على شكل مسحوق (بوريه). - من الأفضل تحضير البطاطا مع أقل ما يمكن من الزيوت وتناولها مع قشرتها ما أمكن لكن لا مانع من تناول البطاطا المقلية من وقت لآخر. - هناك عدة أنواع من البطاطا لكن يجب تجنب البطاطا ذات اللون الأخضر خاصة الحبوب التي تظهر عليها البراعم فقد يكون منها ما هو سام للإنسان. - كما تحتوي على الكحول الأميلي (Amyl alcohol) الذي يعطي البطاطا الطازجة طعماً ورائحة خاصين. - والجدير ذكره أن جذوع البطاطا (الأجزاء المعرضة لنور الشمس) سامة لأنها تحتوي على مادة كحولية سامة هي الكولانين. * الفوائد والاستعمالات: - يجد الطب الشعبي إستعمالات واسعة للبطاطا، فهي تنظم نسبة الحموضة في المعدة (يستعمل لهذه الغاية عصير البطاطا الطازجة)، وهي تنظم وظيفة الأمعاء وتوقف الألم في المعدة والأمعاء. - الطب الصيني يستعمل البطاطا ضد الأمراض الجلدية. - في تشكوسلوفاكيا السابقة استخرجوا من البطاطا عقاراً طبياً هو الأنجبين لعلاج أمراض المعدة وضد التسمم. - والبطاطا رغم شعبيتها وتوفرها للجميع تجمع الكثير من الخصائص المفيدة فهي غنية بالعناصر المعدنية، الفيتامينات، النشويات والألياف، إضافة إلى احتوائها على البروتين، والجدير بالذكر أن نوع النشا الموجود في البطاطا يحتوي على نوع من السكر السريع الامتصاص لذلك يجب أن ينتبه لذلك أولئك الذين يعانون من مرض السكري. والبطاطا تساعد على إنتاج الطاقة داخل الجسم. - في الولايات المتحدة الأميركية تعتبر البطاطا المصدر الأول للفيتامين C نظراً للإكثار من تناولها (62 كغ للشخص الواحد سنوياً). - وما يجب أن ننتبه له أن المواد الموجودة في قشرة البطاطا وتحت القشرة مباشرة هي الغنية بالفيتامين C وهي تحتوي على مواد مضادة للسرطان والأكسدة. لذلك ينصح بتناول البطاطا مع قشرتها. - أخصائيو التجميل يستعملون مسحوق البطاطا لأهداف تجميلية. - هناك عدة أنواع من البطاطا لكن يجب تجنب البطاطا ذات اللون الأخضر خاصة الحبوب التي تظهر عليها البراعم فقد يكون منها ما هو سام للإنسان. وقال الخبراء أن سلق البطاطا أفضل من قليها للمحافظة على فوائدها الصحية ومركباتها الطبيعية التي لا تقلل ضغط الدم العالي فقط بل تساعد أيضا في علاج مرض النوم المنتشر في أجزاء واسعة من أفريقيا مشيرين إلى أن نفس هذه المركبات تتواجد أيضا في الأعشاب الصينية التي أثبتت فعاليتها في العلاج. كما أثبت بحث حديث فعالية مسحوق مصنوع من البطاطا العادية في تحفيز تخثر الدم وإغلاق الجروح المفتوحة ومنع النزيف والسيطرة على مضاعفات العمليات الجراحية. وأوضح الأخصائيون أن هذا المسحوق يعمل كإسفنجة تمتص الدم عند وضعه على الجرح ويحفز آليات التخثر الأولية إلى أن تكتمل العملية الطبيعية كلها ويتوقف النزيف ثم تعمل أنزيمات الأميليز على تذويب المسحوق والتخلص منه مشيرين إلى أنه فعال جدا ولا يترك آثارا جانبية. |
: نصائح ومعلومات
البطاطا تكاد تكون الطبق الرئيسي في وجباتنا اليومية
شكرا على المعلومات |
: نصائح ومعلومات
الانسان بحاجة يومية للفيتامين B2 الذي يوجد في :
*حبوب القمح و الذرة *السبانخ *الجزر *الخس *المشمش *الخوخ *الكبد *صفار البيض *الاسماك و اللحوم |
: نصائح ومعلومات
الليمون بعالج التسمم و يقوي القلب وينظم اضطرابات النبض كما أنه يفتح سدد الكبد ويهدىء الاعصاب و يقفويها
اللوز يفبد المصابين بالربو و ينقي الرئة. و يقوى المعدة .يكافح الارق و الامساك كما أنه جيد للنظر و مرض السكري الكرز يرمم الخلايا المتعبة و ينشط العضلات و الاعصاب و يشفي من تصلب الشرايين كما أنه نافع لحصى المرارة و المثانة .و مفيد لعسر الهضم |
: نصائح ومعلومات
|
: نصائح ومعلومات
تغطية الرأس أثناء النوم عادة سيئة وخطيرة..!!.كن حذرا
... هناك عادة خطيرة يفعلها كثير من الناس ولا يعرفون ما أضرار هذه العادة الخاطئة وهي تغطية الرأس أثناء النوم.. فإن تغطية الرأس أثناء النوم بالكامل عادة سيئة وخطيرة مما يزيد من تركيز ثاني أكسيد الكربون وقلة نسبة الأوكسجين في الحيز المتاح للتنفس مما يؤثر على خلايا المخ وقد تسبب ما يعرف بالانتحار الذاتي لخلايا المخ وضمورها ووقف نموها وبالتالي فقدان المخ القدرة على القيام بوظائفه بفاعلية وكفاءة. حفظكم الله جميعاً من كل سوء. |
: نصائح ومعلومات
في السنة النبوية يشرب العسل مخففا بالماء كما كان يفعل المصطفى صلى الله عليه وسلم. وقد أثبت العلم الحديث أن شرب العسل دون حله في الماء مضر بالمعدة. بالإظافة فقد أثبتت التجارب على العسل أن قوة خواصه تتضاعف عند تخفيفه بالماء.
وإذا أردنا الفائدة المضمونة إن شاء الله يشُرب العسل مخفَّفاً بالماء على الريق كما كان يفعل المصطفى صلى الله عليه وسلم، أما إذا تيسَّر شُربه على الريق بماء زمزم فإنه الدواء الجامع بإذن الله تعالى، والبلسم النافع لكل داء، والوقاية من كل وباء. |
: نصائح ومعلومات
قال ـ صلى الله عليه وسلم ـ:" إن الحمى من فيح جهنم، فأبردوها بالماء " (رواه البخاري).
وقوله عندما ذكرت الحمى فسبها رجل : " لا تسبها، فإنها تنقى الذنوب كما تنقى النار خبث الحديد " (رواه مسلم). لقد تبين أنه عند الإصابة بالحمى ذات الحرارة الشديدة التي قد تصل إلى 41 درجة مئوية والتي وصفها ـ عليه الصلاة والسلام ـ بأنها من فيح جهنم، وقد يؤدي ذلك إلى هياج شديد ثم هبوط عام وغيبوبة تكون سبباً في الوفاة، ولذا كان لزاماً تخفيض هذه الحرارة المشتعلة بالجسم فوراً حتى ينتظم مركز تنظيم الحرارة بالمخ، وليس لذلك وسيلة إلا وضع المريض في ماء أو عمل كمادات من الماء البارد والثلج، حيث إنه إذا انخفضت شدة هذه الحرارة عاد الجسم كحالته الطبيعية بعد أن ينتظم مركز تنظيم الحرارة بالمخ ويقلل هذه الحرارة بوسائله المختلفة من تبخير وإشعاع وغيرهما، ولذا كان الرسول ـ صلى الله عليه وسلم ـ إذا حُمَّ دعا بقربة من ماء فأفرغها على رأسه فاغتسل مزقع الدكتور سعد زغلول النجار |
: نصائح ومعلومات
عادات غذائية سيئة في العيد !
مع صبيحة أول أيام عيد الفطر السعيد، تبدأ الزيارات والمجاملات، ويزداد معها استهلاك الجسم لثلاثة أصناف، وهي: 1. اللحوم 2. الحلويات 3. القهوة العربية فلا يلبث أن ينتهي يومك، إلا وأنت تعاني من آلام المعدة والتعب والصداع والتوتر وصعوبة النوم. إن تغييرك للنظام الغذائي المتبع في رمضان بشكل مفاجئ والإسراف في تناول هذه الأصناف سوف يضر بصحتك، لذا، حاول الاعتدال قدر الإمكان. |
: نصائح ومعلومات
استخدام الاسبرين لعلاج آلام الأسنان بوضعه على الضرس المصاب مباشرة
هذا يعد خطأ كبير لان الأسبرين يحتوى على حامض السليسيلك وعند وضعه مباشرة على الضرس يتحلل القرص ويخرج الحمض الذى يؤدى الى تآكل اللثة أو على الاقل زيادة التهابها وهذا ينطبق على كل اقراص المسكنات والأفضل استخدام زيت القرنفل على الضرس وليس اللثة أو المضمضة بمحلول مخفف من زيت القرنفل . https://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hpho...40985217_n.jpg |
: نصائح ومعلومات
كيف تبيض أسنانك بطريقة طبيعية؟
خذ قطعة من قشر الموز، ودلك بالجزء الداخلي منها اسنانك بلطف لمدة دقيقتين، سيتم خلال ذلك امتصاص المعادن المهمة الموجودة في الموز: المغنيسيوم، البوتاسيوم، المنغنيز، والتي ستقوم بتبييض أسناك بطريقة طبيعية. والفراولة بنفس الطريقة عن طريق هرسها ووضعها في فرشاة الاسنان https://tebasel.com/mag/wp-content/u...8%A7%D8%A1.jpg |
: نصائح ومعلومات
ان العض الدائم على الشفاه ونزع جلدها الرقيق بأطراف الأسنان يؤدي الى نتيجة بغيضة ، إذ تصبح الشفاه دائمة الجفاف والتشقق، كما تفقد شكلها المتجانس الناعم البراق وتصبح خشنة وغير منتظمه، هذا بالاضافة الى ان عض الشفاه هو مظهر من مظاهر القلق وتظهر غالباً في مرحلة المراهقة وتختفي باختفاء السبب....
|
: نصائح ومعلومات
النشويات... تمدك بالطاقة
تعدُّ النشويَّاتُ (مثل البطاطا والخبز والحبوب والمعكرونة) جزءاً مهماً في النظام الغذائي الصحِّي؛ فهي تمثِّل مصدراً جيِّداً للطاقة ومصدراً رئيسياً للعديد من العناصر الغذائية في الغذاء اليومي |
: نصائح ومعلومات
إذا كنتِ أحد الراغبات فى الدايت فلا تترددي فى تناول فاكهة الكيوي اللذيذة والخفيفة حيث تعرف باسم "عنب الصين" فهى غنية جدا بفيتامين c حيث تحتوي ثمرة الواحدة على ما بين 200 إلى 300 ملجم لكل مئة جرام، مقارنة بالبرتقال الذى تحتوى الثمرة الواحدة منه على 50 ملجم إضافة إلى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد.
ثمرة الكيوي الواحدة يمكنها أن تمد الجسم بحاجته اليومية من فيتامين c ، وهى مفيدة لراغبى الرشاقة لانها تحتوى على سعرات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعر حراري نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف. |
: نصائح ومعلومات
احذر من استنشاق البخار الناتج عن تحميص حبوب الذرة “الفشار”
كشف مجموعة من الباحثين الأمريكيين عن أن الفشار يتفوق على الخضروات والفواكه فى كميات مضادات الأكسدة والهامة جداً لصحة الإنسان ووقايته من الأمراض والسرطانات المختلفة. لكن علي كل محبي الفشار توخي الحذر والابتعاد عن الأبخرة المتصاعدة عند تحميص حبيبات الذرة. الفشار فقد اكتشف باحثون من فرنسا أن استنشاق البخار الناتج عن تحميص حبوب الذرة “الفشار”، الذى يفضله أغلبيه الأطفال والشباب يؤدى الى فقدان البصر لاحتوائه على أوكسيد النيتريك، وهو غاز سام وبلا رائحة. وقد ربط الباحثون العلاقة بين هذه الأبخرة وفقد البصر لدى أربعة حالات تم عرضهم فى المعهد القومى للصحة الفرنسية نتيجة زيادة استهلاكهم للفشار. وأجريت للحالات الأربع اختبار على قرنية العين عن طريق الصور التى كشفت وجود تدهور فى الأجزاء الأساسية فى الخلايا التى تستقبل الصورة مما تسبب فى تدهور الرؤية ،وأن استعادتها مرة أخرى يحتاج إلى شهور طويلة. من ناحية اخرى ، أظهر بحث أجراه علماء من مركز التغذية البشرية في أوماها بولاية نبراسكا الأمريكية أن تناول (الفشار) كوجبات خفيفة يقلل من استهلاك الجسم للحوم. يجدر الاشارة الى ان الفشار منتج من الحبوب الكاملة المرتبطة بعدد من الفوائد الصحية التي بينها تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكري. https://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphot...80893879_n.jpg |
: نصائح ومعلومات
التدخين يزيد من خطر حدوث مضاعفات مرض السكري المختلفة، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية وتلف الأعصاب وأمراض الكلى. في الواقع، المدخنين من المعايشين لمرض السكري هم ثلاث مرات أكثر عرضة للوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بغير المدخنين من المصابين بمرض السكري وذلك وفقا للجمعية الأمريكية السكري . تحدث مع طبيبك حول سبل الإقلاع عن التدخين أو أي أنواع أخرى من التبغ. https://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphot...09006656_n.jpg |
: نصائح ومعلومات
احذر غسل البيض بعد شرائه هل تعلم لماذا ؟
الكثير من الأشخاص يقومون بغسل البيض ثم يقومون بوضعه في الثلاجة، سواء في البيوت أو المحلات ( مطاعم ، مخابز...). والمختصون ينصحون بعدم القيام بذلك لان قشرة البيضة تحتوي عدة مسامات ( فتحات صغيرة مجهرية) تكون مغلقة وذلك لتجنب دخول الجراثيم وتلوث البيضة من الداخل خصوصا عندما تكون تحت الدجاجة ( سبحان لله). وبمجرد قيامنا بغسلها بالماء تنفتح هذه المسمات وتكون عرضة للتلوث والفساد خصوصا إذا طالت مدة الاحتفاظ بها في الثلاجة وتكرار فتح الاخيرة طوال اليوم. وغاالبا ما يكون هذا الامر هو السبب الرئيسي للتسممات الغذائية الجماعية ( الاعراس و العزومات ، المطاعم ، مطاعم المدارس،محلات الحلويات ...الخ.) والتي يكون فيها البيض المادة المشتركة والاكثر استعمالا. لذلك ينصح بعدم غسل البيض إلا في وقت استعماله، أي انك إذا غسلته فعليك باستعماله فورا |
: نصائح ومعلومات
معلومــــــــــة جديـــــــــــدة ورائعــــــــــــة لمرضــــــــى السكـــــــــــري
زيت الثوم قد يقي مريض السكري من أمراض القلب يمكن ان يقي الثوم من اعتلال القلب السكري (diabetic cardiomyopathy) الذي يؤدي الى التهاب وضرر في نسيج عضلة القلب لدى مريض السكري. هذا ما جاء في بحث جديد. الثوم يمكن ان يقي من اعتلال عضلة القلب (cardiomyopathy)، وهو احد امراض القلب واحد المسببات الرئيسية لوفاة مريض السكري - هذا ما قاله الباحثون في مقال جديد. يقول الباحثون ان مرضى السكري يعانون من خطر مضاعف واكثر للوفاة نتيجة لمرض في القلب، بالمقارنة مع باقي افراد المجتمع، وان مرض القلب مسؤول عن حوالي 80% من حالات الوفاة بسبب السكري. مريض السكري معرض اكثر من غيره للاصابة، تحديدا، بمرض القلب الذي يدعى اعتلال القلب السكري (diabetic cardiomyopathy) الذي يؤدي الى التهاب وضرر في نسيج عضلة القلب. https://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphot...75574252_n.jpg |
: نصائح ومعلومات
ارتفاع درجات الحرارة يهدد صحة القلب
أظهرت دراسة أسترالية أن ارتفاع درجات الحرارة يشكل خطراً كبيراً على صحة القلب، وقد يؤدي إلى الوفاة المفاجئة أو المعاناة من الأزمات القلبية الخطيرة. وشدد الباحثون على أنه كلما ارتفعت معدلات ودرجات الحرارة بصورة غير مسبوقة زادت مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأزمات القلبية. وكان الباحثون قد أجروا أبحاثهم على مجموعة من الأشخاص خلال الفترة من 1996 وحتى 2004 حيث أشارت المتابعة إلى ارتفاع معدلات الوفاة المفاجئة والتى بلغت 34% في شهور الصيف شديدة الحرارة مقارنة بشهور الشتاء. https://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphot...90146820_n.jpg |
: نصائح ومعلومات
بينت أبحاث حديثة متعددة فائدة بذور الحلبة في علاج السكري وتخفيض نسبة السكر في الدم مما يجعلها تحتل مكانا مرموقا بين الأدوية والعلاجات المستخدمة لهذه الغاية. كما يستخدم مغلي بذور الحلبة مع التين المجفف لعلاج آلام الظهر. وقد تقيد الرائحة والمذاق الكريه للبذور استخدامها وتشير بعض المصادر إلى أن هذه الرائحة يمكن التخلص منها بترك البذور تنتش (تنبت) ثم تجفف بسرعة في فرن معتدل الحرارة.
https://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphot...98832778_n.jpg |
: نصائح ومعلومات
تنميل اليدين أو القدمين له إحتمالات عديدة وأهمها:
* ضعف عام في الأعصاب بسبب نقص فيتامين ب . * مشكلة في فقرات العمود الفقري العنقية أو القطنية، مما يؤدى إلى الضغط على الأعصاب في الأيدي أوالأرجل. * إحتمالية بداية لمرض السكر،وهنا يجب عمل تحليل لنسبة السكر في الدم. * احتمالات وجود الأنيميا، لذلك يجب عمل تحليل دم كامل ونسبة الهيموجلوبين به. |
: نصائح ومعلومات
بعض النصائح الذهبية لصحتك … لا تبخل بالقراءه فصحتك بالدنيا
1. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم… 2. الإكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي . 3. إضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه…. 4. لا داعي للعجلة والسرعة : لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...28031549_n.jpg |
: نصائح ومعلومات
السواك.. لحماية اللثة والأسنان
********************** جذور نبات الأراك "السواك" عبارة عن ألياف ناعمة كثيفة كالفرشاة، ويفضل استخذام الجذور الطرية المستقيمة. فعلمياً للسواك تأثير على وقف نمو البكتيريا بالفم، وذلك بسبب وجود المادة التي تحتوي على الكبريت. وكذلك السواك يحتوي على فيتامين "ج" ومادة السيتوستيرول، وهاتان المادتان لها أهمية في تقوية الشعيرات الدموية المغذية للثة، وبذلك يتوفر وصول الدم إليها بالكمية الكافية، علاوة على أهمية فيتامين "ج" في حماية اللثة من الالتهابات. |
: نصائح ومعلومات
نصائح كلها مفيدة
جزاكم الله خيرا على هذا المجهود |
: نصائح ومعلومات
تعتبر وجبة السحور من الوجبات الرئيسة في شهر رمضان المبارك، وقد أكد الأطباء على أنها أهم من وجبة الإفطار، لأنها تعين المرء على تحمل مشاق الصيام، ولذا أوصى رسولنا المصطفى صلى الله عليه وسلم بالسحور وحث عليه في غير ما حديث فقال : ( تسحروا فإن في السحور بركة ) رواه البخاري و مسلم ، وسبب حصول البركة في السحور أن هذه الوجبة تقوي الصائم وتنشطه وتهون عليه الصيام، إضافة إلى ما فيها من الأجر والثواب بامتثال هدي رسول الله صلى الله عليه وسلم .
|
: نصائح ومعلومات
نصيحـــــــــــــــة طبيـــــــــــــة رمضانيـــــــــــــــة
نصيحة للحامل والمرضع في شهر رمضان : ينبغي على الحامل والمرضع استشارة الطبيب فإذا سمح لها بالصيام فينبغي عليها عدم التهام كمية كبيرة من الطعام عند الإفطار ، وتوزيع طعام الإفطار المعتدل إلى وجبتين : الأولى عند الإفطار ، والباقي بعد أربع ساعات , كما تنصح بتأخير وجبة السحور ، والإكثار من اللبن الزبادي ، والإقلال من الطعام الدسم والحلويات .أما لمرضع ، فإن صامت فيجب أن توفر للمولود كمية إضافية من الماء والسوائل ليشربها خلال ساعات الحر بجانب الرضاعة من ثدي الأم وعليها الاهتمام بغذائها من حيث الكمية والنوعية , كما ينبغي أن تكثر من الرضعات في الفترة بين الإفطار والسحور , فإذا ما شعرت بالتعب والإرهاق فعليها إنهاء صومها واستشارة الطبيب https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.n...36109652_n.jpg |
: نصائح ومعلومات
معلومات قيمه
|
: نصائح ومعلومات
|
: نصائح ومعلومات
قشرة الشعر ليست معدية وليست مضرة بالصحة. ولايعرف سبب حدوثها, قد يكون بسبب تكاثر الفطريات, البشرة الدهنية, التوتر, السمنة أو المناخ الجاف.
|
: نصائح ومعلومات
علماء صينيون يؤكدون أن قلّة تناول الطعام هو سر العمر الطويل.
|
: نصائح ومعلومات
هههههه سبحانك ياربى شكرا على المعلمومة مشرفة دعاء
|
: نصائح ومعلومات
شكرا على على مجهودك ونتمنا ان نستفيد منكى
|
: نصائح ومعلومات
أخطر 10 أمور على الدماغ بحسب منظمة الصّحّة العالمية.
1. عدم تناول الفطور. 2. الإفراط في تناول الطعام. 3. استهلاك السكر بإفراط. 4. تلوّث الهواء. 5. التدخين. 6. قلّة النوم. 7. تغطية الرأس أثناء النوم. 8. تشغيل الفكر أثناء المرض. 9. قلّة الأفكار المحفزّة. 10. قلّة الكلام |
: نصائح ومعلومات
|
| الساعة الآن: 10:24 PM |
vBulletin ©2000 - 2024