عمانيات

عمانيات (https://www.omaniyat.com/vb/index.php)
-   زراعة ونبات (https://www.omaniyat.com/vb/forumdisplay.php?f=62)
-   -   فاكهة الأفوكادو Avocado (https://www.omaniyat.com/vb/showthread.php?t=21737)

استبرق 21/06/2011 05:32 PM

فاكهة الأفوكادو Avocado
 
يحتوي كل 100 جرام من الافوكاتو على 100الى 180 كيلو كالوري . منافعه الغذائية عديدة فالافوكاتو من الفواكه الدسمة جدا ( فهو يحتوي على نسبة 7الى 8 % دهنيات وقد تصل هذه النسبة إلى 4% بالنسبة إلى أنواع أخرى من الافوكاتو ) غير ان حمضه الدهني غير المشبع يساعد على تكون الكولسترول الجيد في الدم .

والافوكاتو غني جدا بالبوتاسيم (552ميليجراما في كل 100جرام ) وكذلك بالفيتامين ( هـ) (E) وكذلك الفيتامين ( ج ) ( C ) وهي الفيتامينات التي تحمي الجسم من الشيخوخة والكهولة.

الافوكاتو لا يحب المناخ البارد لذلك يجب عدم حفظة في أماكن تتدنى درجة الحرارة فيها عن 5 درجات ذلك لان الحرارة المتدنية تجعل لونه يميل إلى السواد (إذا حفظ في الثلاجة ) وإذا كان اخضر اللون وفجا ينصح بحفظة في كيس ورقي حتى ينضج وحده . ينصح بتناوله كمقبل قبل الطعام مع عصير الحامض والملح أو كمحلي بعد الانتهاء من الطعام ضمن سلطة فاكهة متنوعة .



https://www.omaniyat.com/vb/photos/3...60324_651.jpeg

وردة الربيع 21/06/2011 06:55 PM

: فاكهة الأفوكادو Avocado
 
بارك الله فيك على المعلومات المفيدة

استبرق 21/06/2011 07:13 PM

: فاكهة الأفوكادو Avocado
 
اشكرك اختى لمرورك العطر

حسام الحق 26/06/2011 10:38 PM

: فاكهة الأفوكادو Avocado
 
من أطيب وأشهى السلطات بالنسبة لي فهو يتم عمله كسلطة يطلق عليها أبو كادو وولادو

وردة اللوتس 28/06/2011 12:52 AM

: فاكهة الأفوكادو Avocado
 
شكرااا على المعلومات
دمت بسعاده وود

استبرق 28/06/2011 09:42 PM

: فاكهة الأفوكادو Avocado
 
إقتباس:

اقتباس من مشاركة حسام الحق (المشاركة 261695)
من أطيب وأشهى السلطات بالنسبة لي فهو يتم عمله كسلطة يطلق عليها أبو كادو وولادو

اشكرك اخى

استبرق 28/06/2011 09:43 PM

: فاكهة الأفوكادو Avocado
 
إقتباس:

اقتباس من مشاركة وردة اللوتس (المشاركة 261797)
شكرااا على المعلومات
دمت بسعاده وود

اشكرك اختى

صلاح رمضان عبدالله 28/06/2011 10:43 PM

: فاكهة الأفوكادو Avocado
 
شكر الله لك أختنا الفاضلة .

استبرق 30/08/2011 03:26 PM

: فاكهة الأفوكادو Avocado
 
إقتباس:

اقتباس من مشاركة صلاح رمضان عبدالله (المشاركة 261917)
شكر الله لك أختنا الفاضلة .

شكرا لمرورك اخى


الساعة الآن +3: 06:00 AM.

vBulletin ©2000 - 2017