عمانيات عمانيات
عودة   عمانيات > معرفة وتطوير > علوم التغذية الصحية
علوم التغذية الصحية هرم الغذاء الصحي, الصحة الغذائية, الإدارة الغذائية, فوائد الثمار واهميتها في صحة الانسان وتقوية بنيته من خلال غذائه الصحي

الرد على الموضوع
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 06/03/2013, 03:03 PM
صورة لـ دعاء
دعاء
لا اله الا الله محمد رسول الله
علوم الصحة والشفاء
 
الاطعمة التي لا يستحب تناولها في الصباح

ما هي الاطعمة التي يجب ان لا تتناولها في الصباح؟

يقول خبراء التغذية بأن هناك قائمة سوداء بالاطعمة التي يجب أن لا يتناولها الانسان في الصباح على معدة خاوية.


ونذكر من هذه القائمة:



الموز واللبن

يحتوي الموز على كمية عالية جدا من الماغنيسيوم، ويمكن لتناول الموز على معدة خاوية في الصباح أن يسبب خللا في توزان الكالسيوم والمغنسيوم، الامر الذي يؤدي الى خطر الاصابة بامراض القلب. على معدة خاوية أيضا، يفقد اللبن مميزاتها الصحية، لذا يفضل أن يؤكل اللبن بعد ساعتان من تناول وجبة الطعام أو قبل موعد النوم، حيث يساعد على الهضم.

البرتقال

البرتقال عصير الصباح المميز غير صحي في الصباح! نعم فعصير البرتقال يمكن أن يسبب التهاب المعدة والامعاء خصوصا اذا شرب لوحده في الصباح ويفضل أن يشرب عصير البرتقال في اخر الوجبة وليس قبلها.

الكاكا (الخرما) والطماطم

تعتبر الكاكا والطماطم من الثمار الغنية جدا بالبكتين وحمض التانانيك، الذي يسبب تكون الحصى في المرارة ويفضل أن لا تؤكل الكاكا والطماطم في الصباح الباكر على معدة خاوية.

أطعمة أخرى يجب التوقف عن تناولها في الصباح على معدة خاوية:

الثوم، الاطعمة المعلبة (الفول، الحمص، النقانق)، واللحوم الباردة والتي تسبب تشنجات معوية وألم في البطن. بالاضافة الى ذلك ينصح بعدم تناول الخيار، والفلفل الحلو والملفوف والتي تسبب تهيجا في غشاء المعدة، كذلك ينصح بعدم تناول البطاطا الحلوة التي تسبب شعورا بالانتفاخ والامتلاء.

المشروبات الحلوة

يجب أن تتوقف عن تناول المشروبات الحلوة والغنية بالسكر في الصباح. السكريات تسبب خللا في عمل البنكرياس الذي يصبح غير قادر على تحديد الحاجة الى الانسولين، الامر الذي يسبب انخفاضا حادا في مستويات السكر في الدم ويؤدي الى خلل في توازن الاحماض.








من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #2  
قديم 13/03/2013, 12:08 PM
صورة لـ جميلة فوق السحاب
جميلة فوق السحاب
ودود
 
: الاطعمة التي لا يستحب تناولها في الصباح

مشكورة دعاء على هذه المعلومات



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #3  
قديم 18/09/2013, 04:22 PM
matrexmido
مُشــارك
 
: الاطعمة التي لا يستحب تناولها في الصباح

السلام عليكم كنت عاوز اسال عن المشروبات والماكولات الصحية التى تحافظ على جسم الانسان التى لا تعرض الجسم الى الثمنه وشاهد برنامج على قناة اونست بيجب الموضوع قلى بسال عليه المشاهدة التحاور مع الاخرين



الرد باقتباس
  #4  
قديم 22/09/2013, 04:07 PM
matrexmido
مُشــارك
 
: الاطعمة التي لا يستحب تناولها في الصباح

السلام عليكم كنت عاوز اسال عن المشروبات والماكولات الصحية التى تحافظ على جسم الانسان التى لا تعرض الجسم الى الثمنه وشاهد برنامج على قناة اونست بيجب الموضوع قلى بسال عليه المشاهدة التحاور مع الاخرين



الرد باقتباس
الرد على الموضوع

مشاركة الموضوع:

خيارات الموضوع
طريقة العرض

إنتقل إلى

عناوين مشابهه
الموضوع الكاتب القسم ردود آخر مشاركة
هذه هي الحقائق التي دعت احرار العراق لرشق وفود المالكي التي ارادت الالتفاف على المتظاهرين غدير دجله منبر السياسة 1 11/02/2013 12:20 AM
الأغذية التي لايمكن تناولها مع الحليب دعاء علوم التغذية الصحية 1 09/02/2013 05:56 PM
وجبات لا تستطيع تناولها ..! semo غرائب وعجائب وصور عامة 6 13/09/2012 07:24 PM
نصائح وافكار لتجميد(تفريز) الاطعمة في شهر رمضان هيل وزعفران علوم التغذية الصحية 2 21/07/2011 09:23 AM
ادعي ربك يستجب لك رينادا دعاء ومناجاة 6 02/05/2006 05:48 PM

vBulletin ©2000 - 2017
 
 
عمانيات  مراسلة الإدارة  تصفح سريع منتديات